Rea!

MINDFULNESS – ett sätt att bättre hantera livet (3-veckors gruppcoaching)

kr950.00 kr475.00

Jag gillar mindfulness. För mig är det träning i att vara i nuet. Ett perfekt sätt att förhålla sig till, och hantera, livet precis som det är. Vissa saker kan du påverka och andra inte. Det gäller att inse skillnaden och känna sig lugn med det. Ett ord som vi diskuterar mycket på mina mindfulnesskurser är ACCEPTANS. I all sin enkelhet ett magiskt ord som kan förändra liv. Istället för att gå omkring och vara bitter och arg på saker du inte kan påverka, så accepterar du och blir lugn och avstressad. Gissa om det är bättre för din hälsa 🙂 Acceptans är inte enkelt. Det är kanske bland det svåraste som finns.

Så mindfulness är inte bara en serie övningar. För mig är det tankarna bakom som är riktigt intressanta och kan göra stor skillnad. Och övningarna är ett sätt att komma dit.

Jag har alltid varit en grubblare. Ältat det som varit och oroat mig för vad som eventuellt ska komma. Och som till 95% aldrig kommer. I mindfulness tränar vi oss på att inte göra så. Utan vara mer här och nu. Självklart ska vi dra lärdom av det som varit och till viss del planera för framtiden. Men det ska vara medvetet och positivt.

Eftersom jag nu inte kan ha mindfulnesskurser som vanligt, ser jag det som ett gyllene tillfälle att testa detta online.

Så köp din plats idag och lär dig mindfulness som ett fint verktyg.

Du får:

» Tillgång till privat Facebookgrupp mängder av inspiration, kunskap, pepp från mig och från gruppens medlemmar
» 
Dagliga tips, råd och inspiration (15 Facebookinlägg)
»
Ett mail varje vecka med lite mer ingående information
»
Möjlighet att dagligen ställa frågor i gruppen eller privat till mig
»
Boken ”Mindfulness i vardagen” av Ola Schenström

INTRODUKTIONSERBJUDANDE 1: 50% RABATT!

INTRODUKTIONSERBJUDANDE 2: BOKEN ”Mindfulness i vardagen” av Ola Schenström!

START DEN 30 MARS 2020.

Tänk på att du kan använda din arbetsgivares Friskvårdsbidrag.

 

 

Beskrivning

Programmet är för dig om:

  • Du på allvar vill lära dig stressreduktion och hitta ett lugnare förhållande till livet
  • Du är villig att ta ansvar för din hälsa och ditt välbefinnande
  • Du är villig att lita på processen och ha tålamod

Programmet är INTE för dig om:

  • Du inte är 100% engagerad i att göra en förändring av din livsstil
  • Du skyller på andra och inte tar ansvar för de val du gör
  • Du inte är villig att ha ett öppet sinne

Kursledare Benny Ottosson
Utbildad mindfulnessinstruktör hos MindfulnessCenter. Jag har i övrigt ett stort intresse för hälsa, välmående och livsstil. Jag är utbildad hälsoinspiratör, föreläsare och kom våren 2019 ut med boken ”FRISK. LUGN. UTVILAD. STARK. Hela livet.”.

Benny Ottsson ingår i Nätverket av mindfulnessinstruktörer i Mindfulnesscenter AB och är utbildad av Dr Ola Schenström. Ola är läkare sedan 35 år och specialist i allmänmedicin och en av Sveriges ledande experter på mindfulness. Han är utbildad i USA av bland andra professor emeritus Jon Kabat-Zinn som också skrivit förordet till Olas bok Mindfulness i vardagen.

Kontakta mig om du har frågor kring kursen. Tel 0708-519161 eller benny@feelgoodhavefun.nu

Recensioner

Det finns inga produktrecensioner än.

Bli först med att recensera “MINDFULNESS – ett sätt att bättre hantera livet (3-veckors gruppcoaching)”

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *