KetoGuiden

kr199.00

En bra bok om ketogen kost, och som innehåller många recept och förslag på kostplan. Läs mer nedan. Boken är signerad.

Beskrivning

KROPPEN VERKAR TYCKA OM KETOGEN KOST

Som jag skriver i min bok ”FRISK. LUGN. STARK. UTVILAD”, så tror jag inte att det bara finns ett sätt att äta på. Det kanske jag har trott, men det tror jag inte längre. Du kan må fantastiskt och ha en mycket bra hälsa, både som vegetarian och köttätare. Men det finns en kost jag stött på, som verkar vara något som kroppen tycker om och mår bra av. Speciellt om det redan uppstått problem. Det är ketogen kost. Det har en tid nu forskats mycket kring ketogen kost som behandling vid en rad sjukdomar, som till exempel diabetes, epilepsi, cancer, demenssjukdomar, MS, ALS och andra autoimmuna sjukdomar. 

Ketogen kost innebär att du äter väldigt lite kolhydrater och mer fett och en mindre mängd protein. Det som händer i kroppen då, är att den går över från kolhydratdrift till fettdrift. Det verkar som detta får kroppen att läka och göra någon slags omstart. 

En av de första gångerna jag hörde om ketogen kost var när jag såg filmen ”Do no harm” med Meryl Streep. Den handlar om en liten pojke i USA som får svår epilepsi med många anfall per dag. Sjukvården testar då många olika mediciner på honom, men inget hjälper. Faktum är att han i perioder blir sämre. Föräldrarna blir mer och mer desperata. De börjar läsa på om epilepsi för att se om det finns några alternativa sätt att komma till rätta med sjukdomen. De upptäcker att det på John Hopkins sjukhus testats en metod med gott resultat. Metoden går ut på att just äta ketogen kost. De får i princip ”smuggla” ut sin son från det sjukhus han vårdas, för att ta sig till John Hopkins. Där blir han av med sina anfall på fyra dagar med hjälp av den nya kosten och helt utan mediciner. Filmen bygger på en verklig händelse. Meryl Streep blev så tagen av filmens budskap att hon i dag är engagerad i den fond som skapades för att sprida kunskapen vidare. Filmen finns att se på YouTube.

Faktum är att ketogen kost också används i den svenska sjukvården vid barnepilepsi. 

En annan händelse var när jag fann Sven Erik Nordin, som hade lyckats bli av med sin svåra cancer på egen hand. Enligt honom själv, till stor del beroende på kostomställningen till ketogen kost. Du kan läsa mer om Sven-Erik i min kommande bok.

Ketogen kost är spännande och här ger Martina dig en kort grundkurs samt massor av recept och tips.

Martina Johansson är författare och civilingenjör inom medicinsk teknik och arbetar som vetenskaplig redaktör, bloggare, biohacker, influencer, ketoexpert, mm.

Recensioner

Det finns inga produktrecensioner än.

Bli först med att recensera “KetoGuiden”

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *